por Coach | May 25, 2025 | TM50
Carta del Coach Norman Hola querido atleta, Quiero comenzar esta carta reconociendo todo lo que has logrado hasta aquí. Como atleta, sé que a menudo eres muy exigente contigo mismo, siempre buscando ese próximo nivel, esa próxima meta que te empuje a ser mejor. Es...
por Coach | May 25, 2025 | TM50
Cada día nos enfrentamos a decisiones, retos y emociones que impactan nuestro cuerpo más de lo que imaginamos. Aunque el estrés es una respuesta natural que nos ayuda a adaptarnos, cuando se acumula sin control puede afectar nuestro rendimiento físico, nuestra calidad...
por Coach | May 25, 2025 | Enfoques
Si no respiras lo suficientemente profundamente y no llevas suficiente oxígeno a tus pulmones, tus músculos no recibirán el oxígeno que necesitan y se FATIGARÁN más rápidamente, lo que puede provocar espasmos o dolor muscular. Cuando consideras que estás contribuyendo...
por Coach | May 18, 2025 | TM50
Primero quiero felicitarte por todo lo que has logrado hasta ahora en tu camino hacia convertirte en un corredor. Has dado pasos firmes y constantes, y aunque muchas veces la motivación es lo que nos impulsa al principio, lo que realmente cuenta es cómo, a través de...
por Coach | May 18, 2025 | Articulos
A partir de los 40 años, el cuerpo humano comienza a atravesar cambios fisiológicos naturales que, sin el estímulo correcto, pueden acelerar el envejecimiento físico y metabólico. Una de las consecuencias más críticas de esta etapa es la pérdida progresiva de masa...
