Mi historia
Norman Simon es coach certificado de running, creador del método P89D: 89 Días de Progreso, y un apasionado por ayudar a las personas a transformar su salud y energía a través del entrenamiento, los hábitos y la motivación constante. Su historia personal es la prueba de que con disciplina y un plan claro, cualquier meta es posible.
De un cambio personal a un movimiento de transformación
En 2021, decidí cambiar mi vida por completo. Pasé de estar al límite de mi salud a convertirme en maratonista y coach certificado de running. Hoy ayudo a personas de todo nivel a lograr lo que antes creían imposible.
Cuando mi salud dijo “basta”
El sobrepeso, la falta de energía y las advertencias médicas me pusieron frente a una decisión: seguir igual o dar un giro total. Opté por el cambio, apostando por hábitos sostenibles y constancia diaria, no por soluciones rápidas.
Pequeños pasos, grandes resultados
Comencé con caminatas diarias, mejorando mi hidratación y alimentación, y ajustando mis horas de sueño. Luego llegó el running, que me enseñó disciplina, resiliencia y pasión. En solo 8 meses, perdí 100 libras y gané una nueva vida.
89 Días de Progreso para cambiar tu vida
De mi experiencia personal nació el método P89D, un programa que combina entrenamiento, hábitos, nutrición y mentalidad, con la fuerza de una comunidad que avanza junta. Hoy, cientos de personas han iniciado su transformación con este sistema.
Cada meta, una historia
Desde mis primeros 5K hasta maratones y duatlones, cada reto ha sido una oportunidad para superarme y aprender.
Línea de tiempo de logros recientes (más recientes primero):
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Julio 2025 – BITR GRIT (100+ millas en un mes) – 128 millas – 21:40:48
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Julio 13, 2025 – Shawnee Mission Duatlón – 1:48:25
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Junio 5, 2025 – The Big Run (5K) – 24:52
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Mayo 31, 2025 – Hospital Hill Run (Medio Maratón) – 1:47:42
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Abril 12, 2025 – Rock the Parkway (Medio Maratón) – 1:50:52
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Noviembre 23, 2024 – Philadelphia Marathon Weekend (8K) – 45:51
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Abril 20, 2024 – Garmin Maratón (Maratón) – 4:10:59 PR
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Abril 8, 2023 – Rock the Parkway (Medio Maratón) – 1:50:52
Certificaciones
ISSA Running
Coach 2025
Estoy certificado como Running Coach por la International Sports Sciences Association (ISSA), una de las instituciones líderes en ciencias del deporte a nivel mundial. Esta certificación me permite diseñar planes de entrenamiento estructurados, seguros y personalizados, con un enfoque integral en rendimiento, prevención de lesiones y mejora constante.
Gracias a esta formación, cada programa que creo combina lo mejor de la ciencia del ejercicio con la experiencia práctica, para guiar a corredores de todos los niveles hacia sus metas.
BioLayne Nutrition
Certification Enero 2023
Complemento mi formación con la BioLayne Nutrition Certification, un programa creado por el Dr. Layne Norton, referente mundial en nutrición deportiva y fisiología. Esta certificación, avalada por Clean Health, se centra en nutrición aplicada, pérdida de grasa, desarrollo muscular y mejora del rendimiento, siempre desde un enfoque científico y basado en evidencia real.
Con este respaldo, mis recomendaciones nutricionales no se limitan a teorías generales: están fundamentadas en la ciencia más actual, garantizando que cada estrategia de alimentación y suplementación tenga un impacto positivo, medible y sostenible en tu vida y en tu rendimiento.
BioLayne Nutrition
Certification mayo 2023
Estoy certificado como Performance Nutrition Coach (Nivel 2) por BioLayne & Clean Health, un programa creado por el Dr. Layne Norton, referente mundial en nutrición deportiva y fisiología. Esta certificación avanzada me permite aplicar estrategias de nutrición basadas en evidencia científica para optimizar el rendimiento, la composición corporal y la salud a largo plazo.
Con este conocimiento, integro planes que van más allá del simple “qué comer”: utilizo principios de nutrición deportiva para maximizar la energía, mejorar la recuperación, apoyar la pérdida de grasa o el desarrollo muscular y, sobre todo, asegurar que cada recomendación tenga un impacto real, medible y sostenible.
TM50
Tus mejores 50 hoy
Mi historial de carreras
A lo largo de mi trayectoria he participado en diferentes retos y competencias que han marcado mi camino como corredor y coach. Cada evento ha sido una oportunidad para aprender, mejorar y motivar a otros a perseguir sus propias metas.
BITR GRIT
JULIO 2025 – TOTAL MILES: 128 – 21:40:48
Shawnee Mission Duatlón
JULIO 13, 2025 – 1:48:25
The Big Run
JUNIO 5, 2025 – 24:52
Hospital Hill Run
MAYO 31, 2025 – 1:47:42
Rock the Parkway
ABRIL 12, 2025 – 1:50:52
Philadelphia Marathon Weekend
Noviembre 23, 2024 – 45:51
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hola@coachnormansimon.com