por Coach | Ene 16, 2025 | Articulos
Optimizando la Testosterona para Mejorar el Rendimiento en el Running 🏃♂️ Manteniendo la Energía y la Resistencia Después de los 40 A partir de los 40 años, los hombres comenzamos a experimentar una disminución gradual de la testosterona,...
por Coach | Ene 15, 2025 | Articulos
🏃♂️Consejos para tu primera maratón por Coach Norman🏃♀️ Correr una maratón es un desafío emocionante y gratificante. Sin embargo, requiere una preparación adecuada. Aquí te dejo algunos consejos para ayudarte...
por Coach | Ene 12, 2025 | Articulos
🏃♂️ ¿Correr sin dolor de espalda? ¡Es posible! 🙌 ¿Eres de los que pueden correr entre 5 y 10 millas sin problemas, pero luego les cuesta mucho mantenerse de pie incluso durante 10 minutos o caminar durante 30 minutos sin...
por Coach | Ene 11, 2025 | Manuales
Bienvenido a «Tus Mejores 50 (TM50)». A continuación, te guiamos en la configuración inicial para que puedas aprovechar al máximo nuestros servicios. ¿Porque es importante medir? La medición es un pilar fundamental para alcanzar cualquier objetivo, ya que nos permite...
por Coach | Ene 11, 2025 | Enfoques
CÓMO USAR LA FRECUENCIA CARDÍACA EN EL ENTRENAMIENTO DE MARATÓN Cuando comencé a correr, no tenía RITMO CARDÍACO (FC) en mi reloj, así que realmente no tenía idea de lo que estaba pasando con mi FC. Si tuviera estos datos, me habría salvado del profundo agujero de...
