por Coach | Ene 15, 2025 | Articulos
🏃♂️Consejos para tu primera maratón por Coach Norman🏃♀️ Correr una maratón es un desafío emocionante y gratificante. Sin embargo, requiere una preparación adecuada. Aquí te dejo algunos consejos para ayudarte...
por Coach | Ene 12, 2025 | Articulos
🏃♂️ ¿Correr sin dolor de espalda? ¡Es posible! 🙌 ¿Eres de los que pueden correr entre 5 y 10 millas sin problemas, pero luego les cuesta mucho mantenerse de pie incluso durante 10 minutos o caminar durante 30 minutos sin...
por Coach | Ene 7, 2025 | Articulos
🏋️♀️ Entrenamiento Personalizado: Comprendiendo las Diferencias entre Atletas Masculinos y Femeninos 🏃♀️ Como coach, siempre me encuentro con variaciones entre mis atletas. No es lo mismo trabajar con...
por Coach | Ene 5, 2025 | Articulos
🌞 Todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina D3 🌞 La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una vitamina esencial para nuestro organismo. A diferencia de otras vitaminas, nuestro cuerpo puede producirla de forma natural cuando la piel...
por Coach | Ene 4, 2025 | Articulos
🌟 ¿Qué es el magnesio? 🌟 Imagina que tu cuerpo es una gran fábrica. El magnesio es una de las herramientas esenciales que esta fábrica necesita para funcionar correctamente. Es un mineral, lo que significa que es una sustancia natural que nuestro...
por Coach | Dic 31, 2024 | Articulos
¡Únete a la Comunidad de Corredores P89D en Instagram! 🎉 ¡Hola a todos los apasionados corredores! Sabemos que en nuestra comunidad no hay nada que nos llene más de satisfacción que el apoyo mutuo y la celebración de cada logro que alcanzamos. Por eso, estamos...
