Más de 2 años creando historias
Artículos
Aquí encontrarás artículos, videos y consejos prácticos sobre running, entrenamiento, nutrición y mentalidad. Todo el contenido está diseñado para ayudarte a correr mejor, mantenerte motivado y construir hábitos duraderos. Aprende, entrena y progresa con cada paso.
¿Qué le pasa a tu cuerpo después de los 40? Cómo los ejercicios de fuerza y correr pueden salvarte la vida
Salud y Fitness para Hombres Mayores de 40 💪 Ejercicios de Fuerza: El Pilar para Equilibrar la Testosterona A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar tanto nuestra salud física como emocional. Para los hombres...
«¿Por qué las mujeres SIEMPRE pierden peso más lento que los hombres? La verdad incómoda que nadie te cuenta»
¿Por qué las mujeres tienen más dificultades para perder peso que los hombres? ¡No es un secreto, pero tampoco es tu culpa! 😮 Si eres una mujer que ha luchado por perder peso, ahora sabes que no es tu culpa. Las diferencias biológicas entre hombres y mujeres...
«Testosterona y Running: Claves para Hombres Mayores de 40 Años que Quieren Mejorar su Rendimiento»
Optimizando la Testosterona para Mejorar el Rendimiento en el Running 🏃♂️ Manteniendo la Energía y la Resistencia Después de los 40 A partir de los 40 años, los hombres comenzamos a experimentar una disminución gradual de la testosterona,...
«7 Claves para Empezar a Correr con Éxito: Lo que Necesitas Saber Antes de Tu Primera Carrera»
🏃♂️Consejos para tu primera maratón por Coach Norman🏃♀️ Correr una maratón es un desafío emocionante y gratificante. Sin embargo, requiere una preparación adecuada. Aquí te dejo algunos consejos para ayudarte...
¿El dolor de espalda te impide correr?
🏃♂️ ¿Correr sin dolor de espalda? ¡Es posible! 🙌 ¿Eres de los que pueden correr entre 5 y 10 millas sin problemas, pero luego les cuesta mucho mantenerse de pie incluso durante 10 minutos o caminar durante 30 minutos sin...
Sindrome pre-menstrual «Un mensaje para corredoras»
🏋️♀️ Entrenamiento Personalizado: Comprendiendo las Diferencias entre Atletas Masculinos y Femeninos 🏃♀️ Como coach, siempre me encuentro con variaciones entre mis atletas. No es lo mismo trabajar con...
Vitamina D3, para que sirve y donde la encontramos
🌞 Todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina D3 🌞 La vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una vitamina esencial para nuestro organismo. A diferencia de otras vitaminas, nuestro cuerpo puede producirla de forma natural cuando la piel...
El Magnesio
🌟 ¿Qué es el magnesio? 🌟 Imagina que tu cuerpo es una gran fábrica. El magnesio es una de las herramientas esenciales que esta fábrica necesita para funcionar correctamente. Es un mineral, lo que significa que es una sustancia natural que nuestro...
Ya estamos en Instagram!
¡Únete a la Comunidad de Corredores P89D en Instagram! 🎉 ¡Hola a todos los apasionados corredores! Sabemos que en nuestra comunidad no hay nada que nos llene más de satisfacción que el apoyo mutuo y la celebración de cada logro que alcanzamos. Por eso, estamos...
Únete a mi canal
En mi canal de video encontrarás entrenamientos guiados, consejos prácticos, tips de running, rutinas de fortalecimiento y hábitos para transformar tu vida.
Es un espacio donde comparto mi experiencia, aprendizajes y motivación para que entrenes con seguridad, mejores tu rendimiento y mantengas la constancia.
Enfoques
No se encontraron resultados
La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.
Contáctame
hola@coachnormansimon.com








